准妈妈如何告别耻骨痛？

虽然耻骨的疼痛会让准妈妈们提心吊胆，但大多数孕妇都会安然无恙。疼痛来临时，处理的方法有很多，我们总结了基本处理和紧急处理两大类处理方法。

基本方法：

一旦疼痛明显时，应卧床休息，以左侧卧位为好。

除休息外，还需用布制的骨盆绷带将骨盆扎紧，以减轻疼痛。而且为确保安全，一旦出现强烈的耻骨疼痛，就应以剖腹产为宜。

减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重耻骨损伤。

紧急处理：

疼痛强烈时，可以冰袋进行冷敷。

如果疼痛强烈难忍，可以适量地服用止痛药，但这需要经过医生同意。

矿物盐此时也是消除阵痛的方法：补充矿物盐镁，可以使神经肌肉的纤维放松，最好在早晨服用;矿物盐钙有使精神放松的功效，最好在晚上服用;矿物盐磷可以帮助恢复机体。

在耻骨部分进行适度的按摩，也可以使耻骨联合的韧带处于放松状态。